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茶虽好,也要喝对了,每天喝两种茶,带来的“好处”身体承受不了

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说起饮品,在我国流传最大的就是酒和茶了。酒文化根深蒂固,其养生价值却一直受到人们的质疑,甚至是有研究证明要滴酒不沾,才是对身体好。而茶就不一样了,数千年的茶文化,其中所蕴含的不仅是做人处事的道理,还有更多的养生价值。

泡茶喝茶被认为是修身养性的一种方法,习惯于这样做的人,不说是心如止水,却也是淡定恬静的。从其外表来看,皮肤可能要比常人好,反应能力以及免疫力等也可能要更高一点,平时也不怎么生病。但这都是在喝对的基础上。

人们常犯的喝茶误区,就是喝错了茶

喝得是浓茶

浓茶和淡茶,从本质上似乎没有区别,都能为人体补充咖啡因以及茶多酚等物质。喝茶对人体的好处,也多半是来源于这两种物质。然而这些东西摄入过多了,反而会让身体不堪其负。浓茶中的这两种物质含量是很高的,身体无法及时代谢,便可能影响到神经系统,使人难以入睡。

与此同时,在这两种物质的刺激下,人的肠胃也会受到影响,矿物质等微量元素的吸收也会成为问题。久而久之,喝浓茶带来的就不是好处,而是诸多的麻烦了。

如何去区分浓茶以及淡茶呢?

浓茶和淡茶的区分也是非常简单,茶叶放多了就是浓茶了。多少才算是放多了呢?可以从口味来区分的,茶叶多了后,大部分茶会失去其本身的味道,变得苦涩不已,影响到口感。也可以辅助观察茶水浑浊情况,淡茶算是较为透明的那种,浓茶则是浑浊的,而且放置了一段时间后会发现在茶水表明有一层油附着。满足了这两种情况,基本就算作是浓茶了。

喝的是保健茶

现在注重养生的人也越来越多,市面上经常会有一些所谓的保健茶,说是可以帮助排出宿便、排出毒素,还能美容养颜,甚而是可以让女性胸部看起来更饱满。为了获得这些效果,女性朋友也就更愿意去买这类茶喝。

且不说这茶本身是否好,就说这通便、排毒之类的说法,本就是一种营销的幌子。即便是真的存在,也不是喝茶就能解决的。而这类保健茶多半是存在一些能够使人拉肚子的食材,喝了之后,才会让人有种排便通畅的感觉。

这种好处的背后,却是已经埋下了健康隐患。越是喝得多,越有可能影响到肠道菌群,让人更容易出现便秘,进一步影响到肠道健康,甚至是皮肤变差等。

再就是喝茶的目的错了

喝茶就是喝茶,不要指望收获多少的好处。若是真的能够通过喝茶,而使人出现一些翻天覆地的改变,这世上恐怕要少了医生这个职业了。文章开头所说的好处,也都是潜移默化的,需要数年的坚持才能出现,而且也没有想象中的明显。

喝茶,更应该回归到喝茶本身,不要抱有功利的心态。在泡茶、饮茶时,人的心态会得到改变,生活速度会变慢,这才是直接的影响。有了这样的初衷,才可以通过喝茶改变心境,提升气质。这种心境上的变化,才是健康长寿的保证,也是喝茶看得见的好处。

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