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养生茶,真的养生吗?

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自古以来,茶的历史源远流长,很多人也习惯在日常生活中会选择“以茶养生”,以饮茶的方式来达到日常养生的目的。

我们在饮用养生茶的时候,要根据自身身体状况来选择,并不是这个茶好,所有的人都合适去喝,并达到最好的效果。

1.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶在冬天可以祛除寒冷,更受女性的喜欢,能梳理气血,延缓衰老。

不适宜人群:桂圆偏热性,多喝容易上火,感冒咳嗽的人最好不要喝,同时枣含糖量高,糖尿病患者慎用。

2.菊花茶

菊花性寒,我们常知的药效有散风清热,清肝明目的作用,很多人喜欢用菊花茶来败火气。

不适宜人群:菊花有降压的作用,血压正常和偏低的人,不宜每天饮用,以免影响正常生活。

3.胖大海

我们嗓子不舒服最容易想起的就是抓点胖大海泡茶喝,胖大海作用于肺经,善于清利咽喉,并能清泻肺热,十分适用于治疗咽喉肿痛。

不适宜人群:胖大海属性凉脾,胃虚寒腹泻者不宜喝,糖尿病患者要慎喝,谨防因过多摄入引起血糖升高,胖大海不适常备的饮品,要喝之有度,症状好转后就不要再喝!

4.决明子

决明子以清肝明目的功效被我们熟知,还有降压通便的功效。

决明子可以服用,但是不建议长期服用,长期服用很容易导致身体出现肠道病变的情况。

不适宜人群:女性更不能大量的食用决明子,会使生育能力受到到影响,月经也会变得不规律。

5.柠檬茶

柠檬茶也是受欢迎的养生茶之一,它不仅含有丰富的维C,有美白、排毒、清肠、降低胆固醇、预防高血压、肾结石,缓解感冒等功能,因此女性尤其青睐柠檬茶。

不适宜人群:女性经期最好不要喝,另外因为柠檬水属凉性,所以胃溃疡、胃酸分泌过多和畏寒的人不宜喝。

6.红茶

红茶,具有抗氧化、消脂、消炎杀菌、驱寒、帮助消化和保护胃黏膜等作用,所以很多人都会在闲暇时会自己泡上一杯。

不适宜人群:不适合发烧人群、营养不良者和胃溃疡患者,另外因红茶性温,火体质的人不建议喝。

7.大麦茶

大麦茶因能去油腻,还有帮助消化、调理肠胃、清热解暑、利尿、美白、止渴等功效,深受大众的喜爱,很多人习惯饭后泡一杯解解腻。

不适宜人群:空腹不要喝,哺乳期女性或习惯性便秘患者,肝、肾病患者和高血压及心脏病患者都不适合喝大麦茶。

8.人参茶

人参茶就是人参泡的茶喝,它比较适合中老年人喝,能调理身体机能,补充气血。人参是多年生草本植物,为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智之效。

不适宜人群:对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用;女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

9.玫瑰茶

玫瑰花是一种珍贵的药材,美容养颜,通经活络,软化血管,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾,理气和胃。

在《本草纲目》中已有论述。玫瑰花还具有镇静安抚抗抑郁的功效,喝玫瑰花茶已成为众多上班族缓解压力的选择之一。

不适宜人群:便秘患者、月经量多的女性、身体虚弱的人群、孕妇慎用、阴虚火旺、实热者。

「阴虚火旺、实热者」都有以下症状:眩晕、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结,口腔溃疡、失眠盗汗、耳鸣等。

根据这些症状来辨别一下自己是不是阴虚火旺的体质,如果不是,再来喝玫瑰花茶吧。

10.枸杞

在我国古代,枸杞是神药一般的存在。据古代医书记载,枸杞不仅能明目健体,还能补肾壮阳。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分,经常服用没有任何副作用的,可以放心服用。

再好的东西,过量了,也会造成副作用。在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。

不适宜人群:由于它温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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