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90后每天泡枸杞茶养生,专家:如果体质适合,只要不过量无可厚非

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每天枸杞泡茶喝,一名90后开始 养生 。3月24日,汉口黎黄陂路张申明说,哥哥每天把枸杞当成了葡萄干来吃, 这样天天喝,有没有什么问题啊,关键我哥哥还只是位90后 。 张申明的哥哥是90后,每天泡一大把枸杞喝,称自己已经快30岁了, 我也要好好养生 。张先生有些不解,这样年纪轻轻,每天 泡 着枸杞,不会过量吧? 对此,武汉市中医医院治未病健康管理中心主治医师周黎指出,枸杞性味甘平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗肝肾阴亏、精血不足所致的头目眩晕、视力减退、腰膝酸软、遗精、消渴等症。现代药理学研究也表明,枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等,可以起到调节人体免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能等作用。 不过,周黎医师强调,虽然枸杞性味比较平和,但毕竟是有滋补作用的中药,每次枸杞用量过多,也会导致上火、消化不良等症状。《中国药典》规定每次用量 6~12克,对于枸杞泡水服用的量,每天最好为10克左右,不要超过20克。 最适合吃枸杞的是肝肾阴虚体质,身体虚弱、抵抗力差的人,但并不是所有人都适合长期服用枸杞。周黎医师说,《本草经疏》曰:脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。因此,对于正在感冒发烧、身体有炎症,以及腹泻、大便不成型脾胃虚寒的人群,建议暂不要吃;另外畏寒怕冷,四肢冰凉,喜温暖,腰以下总是觉得发凉的阳虚体质人群,也最好不要用枸杞单独泡水喝。对张先生的90后哥哥,如果不是上述体质,只要每天不超过剂量泡枸杞,无可厚非。

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