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夏季是养心季节,心好身体才健康,推荐五种食疗养心茶

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一年四季里,夏季最容易让人心烦意乱,因为天气的温度非常高,人体就处于一种焦躁的状态中,养心才能养身体。人的小心脏日夜不停地努力工作,我们是否该奖励它一杯茶饮?

喝茶养心已经成为了热门,三伏天我们只需静静的喝上一杯茶,慢慢的养护我们的心。

推荐茶饮

1、枸杞百合茶

枸杞是我们经常见到的一种食品,具有养生功效,既能安神养心,也能调理气血补肾虚。百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素,可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。当两种食材放在一块儿煮茶时,效果就会更加的明显,它可以清心润燥,养心护肝,对失眠也有一定功效。

2、丹参茶

丹参茶堪称“中草药之王”。40岁以后的人群,心脏已经在走下坡路了,所以要更加注意养护。

丹参泡茶呵护心,具有养气清心神功效。如果有胆固醇升高、动脉粥样硬化、心肌梗塞等冠心病、高血脂症状的人群,更适宜饮用,每天喝一杯能达到一个预防的作用。

丹参茶对胸痛、胁痛、痛经有明显疗效。此茶还可以扩张冠状动脉,增加心脏血流量,改善心肌缺血的作用。

3、银花栀子茶

金银花自古被誉为清热解毒的良药,它甘寒清热而不伤胃。栀子具有清热泻火、凉血静心的功效。这两种食材一起泡茶功效更佳,清心降火,有助于心脏排毒。

4、莲子心甘草茶

莲子心具有降压的作用,还能去除体内堆积的多余脂肪。甘草具有清热解毒,解除烦躁之功效。两者泡茶更能调节内心的烦躁,去除心火,养护心脏。

该茶有清心养神,泻火解毒之功效。平时用来调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠,手足心热,口渴咽干及口舌糜烂等。一般人群均可饮用

5、小苦丁茶

小苦丁茶也是绿茶的一种,茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有苦味、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、降压减肥、抑癌抗衰老功效。素有“保健茶”、“清心茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

苦者入心经,夏季最适合饮用。

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