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这些“养生”茶,你都喝错了

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这些 养生 茶,你都喝错了(供图/华盖)

胖大海胖大海可以天天喝?

很多人嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。

专家建议:胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

枸杞喝枸杞水能护眼?

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为 明眼子 。但是专家提醒,玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质 引出 。

专家建议:做饭时,不妨把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去。爱喝枸杞水的人,不要 光泡不吃 。体质偏热的人不宜多吃。

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